喝茶的功效与作用

茶可以帮助提神醒脑，促进消化，减轻疲劳，缓解压力，降低血压和血糖，增强免疫力等。不同种类的茶还有其特定的功效，比如绿茶可以帮助减肥，黑茶可以降低血脂和胆固醇，红茶可以促进血液循环等。但是需要注意的是，过度饮用茶可能会引起一些副作用，比如影响睡眠、导致贫血等。所以适量饮用是非常重要的。