什么茶可以长期喝

茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶等传统茶类均可长期饮用。这些茶叶都含有丰富的营养成分，有助于保持身体健康。不过，需要注意的是，不同的茶叶有不同的适宜饮用量和饮用时间，应根据个人情况选择合适的茶叶和饮用方式。同时，饮用茶叶也需要注意卫生和质量，选择优质的茶叶，避免过量饮用。