香蕉适合什么时候吃

蕉可以随时吃，早上作为早餐或加入到麦片中，中午作为午餐或作为下午茶的零食，晚上作为甜点或作为夜宵都可以。不过，如果你想要控制卡路里的摄入，最好在早上或中午食用。