中年人喝什么茶养生

年人可以选择一些有益于健康的茶来养生，例如：
1. 绿茶：富含抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症。
2. 红茶：含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有助于提神醒脑和促进消化。
3. 黑茶：具有抗氧化和降脂作用，有助于维护心血管健康。
4. 白茶：富含茶多酚和氨基酸，有助于提高免疫力和减轻压力。
5. 普洱茶：具有降脂、降压、降血糖等作用，有助于预防糖尿病和心血管疾病。
总的来说，中年人可以根据自身的身体状况和需求选择适合自己的茶来养生。