什么东西降火最有效

很多东西可以降火，例如绿豆、苦瓜、黄瓜、柠檬、菊花等，但具体哪种最有效还要根据个人情况而定。建议在饮食上多摄入清凉、生冷、水果蔬菜等食物，同时避免辛辣、油腻、烧烤等刺(cì)激(jī)性食物。如果症状严重，建议及时就医。