茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶有以下功效与作用：
1. 清热解毒：茉莉花茶可以清热解毒，有助于缓解口干舌燥、喉咙疼痛等症状。
2. 去火解渴：茉莉花茶有清凉解渴的作用，可以帮助人们解除口渴的感觉。
3. 安神助眠：茉莉花茶有一定的镇静作用，可以帮助人们放松身心，促进睡眠。
4. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，有助于延缓人(rén)体(tǐ)衰老。
5. 美容养颜：茉莉花茶中含有花青素和维生素C等成分，可以帮助人们美容养颜。
茉莉花茶的食用方法：
1. 泡茶：将茉莉花茶放入茶杯中，用80度左右的热水浸泡3-5分钟即可。
2. 拌饭：将茉莉花茶与米饭一起煮熟，拌匀即可。
3. 煮汤：将茉莉花茶放入汤中，煮10分钟即可。