普洱茶一天喝多少合适

洱茶的饮用量因人而异,一般来说,建议每天不要超过6-8克的茶叶,约为3-4小勺,用500毫升左右的水冲泡2-3次。同时,也要注意个人身体情况和饮茶时间,不宜在晚上过晚饮用以免影响睡眠。