水可以在任何时间喝，但最好在早晨或下午喝，因为这些时间段人(rén)体(tǐ)对水分的需要较大。此外，饭前喝一杯洒水可以促进消化，饭后喝一杯洒水可以帮助排(pái)泄(xiè)。总之，适量的饮用洒水对人(rén)体(tǐ)有益，但不要过量。
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