龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人(rén)体(tǐ)的代谢能力，使人精神振奋，提高警觉性，从而影响睡眠。因此，喝乌龙茶会导致失眠或睡眠质量下降。建议在晚上不要喝太多乌龙茶，或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花草茶、水果茶等。
为什么喝乌龙茶睡不着
来自
龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人(rén)体(tǐ)的代谢能力，使人精神振奋，提高警觉性，从而影响睡眠。因此，喝乌龙茶会导致失眠或睡眠质量下降。建议在晚上不要喝太多乌龙茶，或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花草茶、水果茶等。
来自