薰衣草精油的功效与作用及禁忌

衣草精油的功效和作用包括：
1. 改善睡眠质量：薰衣草精油有助于放松神经，缓解焦虑和压力，从而帮助改善睡眠质量。
2. 缓解焦虑和压力：薰衣草精油有镇静和放松的作用，能够缓解焦虑和压力，使人感到平静和放松。
3. 抗菌消炎：薰衣草精油具有抗菌消炎的作用，能够有效地预防和治疗皮肤感染和炎症。
4. 缓解头痛和肌肉疼痛：薰衣草精油有助于缓解头痛和肌肉疼痛，可以通过按(àn)摩(mó)或直接涂抹在患处进行治疗。
5. 改善皮肤质量：薰衣草精油可以改善皮肤质量，使皮肤更加光滑、柔软和有弹性。
薰衣草精油的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免使用薰衣草精油。
2. 对薰衣草精油过敏的人不应使用。
3. 在使用薰衣草精油时应避免接触眼睛和口腔。
4. 薰衣草精油应稀释后使用，不应直接涂抹在皮肤上。