茶是一种传统的饮品，被认为具有多种健康功效。以下是绿茶的一些主要功效和作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚可以抗氧化，有助于保护人(rén)体(tǐ)免受自(zì)由(yóu)基的损伤。
2. 促进脂肪代谢：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于控制体重和脂肪含量。
3. 降低血糖和胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血糖和胆固醇水平，有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4. 保护心血管系统：绿茶可以降低血压、预防动脉硬化和心脏(zāng)病(bìng)。
5. 抗癌作用：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
总之，绿茶具有多种健康功效，可以作为日常饮品来饮用。
绿茶的功效与作用
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