白茶的功效与禁忌

茶的功效：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的伤害，预防衰老、癌症等疾病的发生。
2. 降脂减肥：白茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进脂肪分解，有助于减少体内脂肪的积累，降低血脂，预防肥胖、高血压等疾病。
3. 清热解毒：白茶有清热解毒的作用，可以帮助身体排毒，净化血液，预防感冒、病毒性疾病等。
4. 镇静安神：白茶中含有一定量的茶氨酸，可以帮助舒缓神经，缓解压力和焦虑情绪，有助于提高睡眠质量。
白茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用白茶，因为白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对胎儿和婴儿的健康产生影响。
2. 白茶中含有大量的茶氨酸，过量饮用会导致头晕、心悸等不适症状，因此不宜过量饮用。
3. 白茶中含有一定量的草酸，过量饮用可能会影响人(rén)体(tǐ)吸收钙质，因此应适量饮用。