喝乌龙茶可以减肥吗

乌龙茶可以帮助减肥，但并不是单靠喝茶就能达到减肥效果。乌龙茶含有多种有益成分，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等，能够促进脂肪代谢，增加能量消耗，抑制脂肪合成，从而达到减肥的效果。但是，要想有效减肥还需加强运(yùn)动(dòng)，控制饮食等综合措施。同时，乌龙茶虽然有利于减肥，但也不宜过量饮用，一天饮用2-3杯即可。