枸杞泡水的功效与作用及禁忌

杞泡水的功效与作用主要包括以下几点：
1. 提高免疫力：枸杞中富含多种氨基酸、多糖、维生素等营养成分，可以帮助提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强抵抗力。
2. 保护视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以帮助改善视力，预防眼部疾病。
3. 抗氧化：枸杞中含有多种抗氧化物质，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老过程。
4. 改善睡眠：枸杞中含有多种营养成分，可以帮助调节神经系统，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
枸杞泡水的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量食用。
2. 服用药物期间不宜食用。
3. 枸杞性温热，脾胃虚寒者不宜食用。