一天什么时间运(yùn)动(dòng)好

般来说，早晨和傍晚是最适合运(yùn)动(dòng)的时间。早晨可以让身体充满活力，傍晚则可以帮助身体放松。不过具体的运(yùn)动(dòng)时间还要根据个人的生活习惯和工作安排来确定。如果您白天比较忙，也可以选择晚上进行适量的运(yùn)动(dòng)，但要注意不要运(yùn)动(dòng)过于剧(jù)烈(liè)，以免影响睡眠。