茶含有丰富的抗氧化物质，有助于保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害，预防癌症、心脏(zāng)病(bìng)和中风等疾病。此外，红茶还可以提高代谢率，帮助减肥，同时还具有镇静和放松的作用，有助于缓解压力和焦虑。
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