小青柑的功效与作用

青柑是一种特殊的柑橘类水果，它的功效和作用如下：
1. 改善消化：小青柑含有丰富的维生素C、类黄酮和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，增强肠道收缩力，促进消化。
2. 降低血脂：小青柑中的柚皮苷和类黄酮等成分可以促进脂肪代谢，降低血脂，防止动脉硬化。
3. 抗氧化：小青柑中的维生素C和类黄酮等成分具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，延缓衰老。
4. 提高免疫力：小青柑中的维生素C可以提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
5. 促进睡眠：小青柑中的柚皮苷可以促进睡眠，改善睡眠质量。
总之，小青柑是一种非常健康的水果，可以帮助我们保持健康和美丽。