茶和熟茶都是普洱茶的类型，它们的区别在于发酵程度不同。生茶指的是没有经过明显发酵的普洱茶，熟茶则是经过人工堆积发酵后的普洱茶。下面是它们的功效区别：
1. 生茶：生茶的茶性凉爽，有清热解毒、降血压、降血脂、减肥、抗氧化等功效。生茶中茶多酚含量较高，能够帮助减轻身体的疲劳感，提高免疫力，还可以促进消化和排(pái)泄(xiè)。
2. 熟茶：熟茶的茶性温和，有助于消化和温暖身体。熟茶中的微生物代谢产物可以帮助降低血脂和胆固醇，还可以帮助消化吸收，有助于缓解便秘。此外，熟茶中的茶多酚会随着发酵程度的增加而分解，但是会生成更多的茶色素、茶氨酸等物质，这些物质会增加熟茶的口感和香气。
总的来说，生茶和熟茶的功效略有不同，选择哪种茶叶主要还是因个人口味而定。