茶是一种富含抗氧化物质的饮品，具有多种功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类化合物可以帮助抗氧化，保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害。
2. 降低胆固醇：绿茶中的儿茶素可以降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的水平，从而降低心血管疾病的风险。
3. 提高免疫力：绿茶中的多酚类化合物可以增强免疫系统的功能，减少感染和疾病的风险。
4. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚类化合物可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧更多的脂肪，有助于减肥。
5. 改善心情：绿茶中的氨基酸可以改善心情，减少焦虑和压力。
总之，适量饮用绿茶对身体有很多好处，但过量饮用可能会导致副作用，如失眠、心悸等。
绿茶的功效与作用
来自