喝铁观音茶有什么好处

铁观音茶有以下几个好处：
1. 帮助消化：铁观音茶含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚有助于降低血脂，减少心血管疾病的发生风险。
3. 防治癌症：铁观音茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，降低癌症发生的概率。
4. 增强免疫力：铁观音茶中的茶多酚还可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强抵抗力。
5. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。