早上起来喝盐水好吗

盐水有一定的好处，但也要注意方法和适量。喝盐水可以起到清洁肠道、促进代谢、补充体内电解质等作用，但如果喝得过多或者浓度过高，会对身体造成负担。建议早上起来喝一杯适量的淡盐水，即在一杯温水中加入适量盐巴，搅拌均匀后饮用。一般来说，成年人每天的摄盐量应该控制在6克以内。同时，如果有高血压、肾脏(zāng)病(bìng)等疾病，应该咨询医生后再进行盐水喝法。