眠过多会导致身体疲劳、精神不集中、头痛、食欲不振等不适症状。长期睡眠过多还可能增加患心脏(zāng)病(bìng)、高血压、糖尿病等疾病的风险。此外,过多的睡眠也会影响日常生活和工作效率。因此,建议保持适当的睡眠时间,一般成年人每晚应保持7-8小时的睡眠时间。
觉睡多了有什么坏处
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眠过多会导致身体疲劳、精神不集中、头痛、食欲不振等不适症状。长期睡眠过多还可能增加患心脏(zāng)病(bìng)、高血压、糖尿病等疾病的风险。此外,过多的睡眠也会影响日常生活和工作效率。因此,建议保持适当的睡眠时间,一般成年人每晚应保持7-8小时的睡眠时间。
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