经常喝苏达水有什么好处和坏处

常喝苏打水的好处主要有以下几点：
1. 缓解胃部不适：苏打水具有缓解胃酸过多和胃部不适的功效，可以缓解胃部疼痛、胀气等症状。
2. 补充身体电解质：苏打水含有钠、钾等电解质，可以帮助身体保持水分平衡，防止脱水。
3. 缓解关节疼痛：苏打水可以中和体内过多的酸性物质，缓解关节疼痛和肌肉疲劳。
4. 改善口气：苏打水可以中和口腔中的酸性物质，改善口气。
但是，经常喝苏打水也有一些坏处：
1. 会增加钠的摄入量：苏打水中含有较高的钠含量，过量摄入会增加身体的钠负担，引起水肿等问题。
2. 可能影响胃肠道健康：过度饮用苏打水会增加胃酸的分泌，可能导致胃酸过多，影响胃肠道健康。
3. 可能影响牙齿健康：苏打水中的碳酸酸性较强，长期饮用可能对牙齿造成损害。
因此，建议适量饮用苏打水，不要过度依赖苏打水来缓解身体不适。