晚上喝白茶有什么好处合集

上喝白茶有以下好处：
1. 促进睡眠：白茶中的茶氨酸可以促进神经系统的放松，有助于睡眠。
2. 降低血压：白茶中的多酚类物质可以降低血压，有助于保持心血管健康。
3. 抗氧化：白茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化，预防各种疾病。
4. 改善皮肤：白茶中的多酚类物质可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤质量。
总的来说，晚上喝白茶可以促进睡眠，降低血压，抗氧化，改善皮肤等多种好处。不过，由于白茶中也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，晚上饮用应适量，以免影响睡眠。