小青柑茶的功效与作用

青柑茶是一种以青柑橘为主要原料制作的茶饮，具有以下功效和作用：
1. 健胃消食：小青柑茶中含有丰富的柑橘酸和维生素C等成分，可以促进胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。
2. 排毒养颜：小青柑茶中的柑橘苷和黄酮类物质具有良好的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，提高皮肤免疫力。
3. 改善睡眠：小青柑茶中含有一定的镁元素和多种维生素，可以促进神经系统的正常运转，缓解焦虑、疲劳等情绪，有助于改善睡眠质量。
4. 降血脂、减肥：小青柑茶中的柑橘皮苷和黄酮物质可以促进脂肪代谢，降低血脂，有助于减肥和预防心血管疾病。
总之，小青柑茶是一款营养丰富、口感清爽的茶饮，具有多种健康功效，适合各个年龄层的人群饮用。