睡眠不好喝什么茶

以喝一些具有安神助眠功效的茶，如菊花茶、柠檬片茶、枸杞茶、熟地黄茶等。这些茶可以缓解焦虑、紧张的情绪，帮助人放松身心，促进睡眠。但需要注意，晚上喝茶不能过多，以免影响睡眠。