睡觉前喝什么茶比较好

前喝一些有助于放松的草药茶可能是一个不错的选择。以下是几种常见的睡前喝茶的草药：
1. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静和放松的作用，可以帮助改善睡眠质量。
2. 柠檬香草茶：柠檬香草具有镇静和放松的作用，可以帮助改善睡眠质量。
3. 甘草茶：甘草具有镇静和放松的作用，可以帮助改善睡眠质量。
4. 茉莉花茶：茉莉花具有镇静和放松的作用，可以帮助改善睡眠质量。
请注意，如果您正在服用药物或有任何健康问题，请在饮用茶之前咨询医生。