茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性，消除疲劳，增强记忆力。
3. 降血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以防止胆固醇在肠道内吸收，有助于降低血脂，预防心血管疾病。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，加速热量消耗，有助于减轻体重。
5. 防龋齿：绿茶中的氟化物可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女：由于绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，过量饮用可能对胎儿或婴儿产生不良影响，应避免饮用。
2. 患有贫血、心脏(zāng)病(bìng)、高血压、胃溃疡等疾病的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶儿茶素等成分可能对这些疾病产生不良影响，应适量饮用或避免饮用。
3. 药物治疗期间的人：绿茶中的茶多酚等成分可能影响药物的吸收和代谢，应在医生指导下饮用。
总之，适量饮用绿茶对人(rén)体(tǐ)有益，但过量饮用可能对健康产生不良影响，应注意控制饮用量。
绿茶的功效与作用及禁忌
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