睡眠不好喝什么茶

眠不好可以喝一些具有镇静作用的茶，例如：
1. 熏衣草茶：熏衣草具有镇静、放松的作用，可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪，促进睡眠。
2. 金银花茶：金银花具有清热解毒、镇静安神的功效，可以帮助缓解失眠、焦虑等问题。
3. 菊花茶：菊花具有清热解毒、镇静安神的作用，可以帮助缓解头痛、失眠等问题。
4. 柠檬草茶：柠檬草具有镇静、放松的作用，可以帮助缓解压力、焦虑等情绪，促进睡眠。
需要注意的是，不同人的身体情况不同，选择适合自己的茶饮非常重要，同时也要注意饮用量，不宜过量。如果睡眠问题比较严重，建议咨询医生或专业人士。