茶是一种非发酵茶，含有丰富的茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素等营养成分，具有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗，有助于减肥瘦身。
3. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。
4. 防癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
6. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚具有抑菌作用，可以预防口腔细菌感染和蛀牙。
总之，适量饮用绿茶有益健康，但过量饮用也会产生不良反应，如失眠、心悸、头痛等。
绿茶的功效与作用
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