茶含有茶多酚、儿茶素等多种成分，具有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)的伤害，预防老化和疾病。
4. 促进消化：红茶中的茶鞣酸可以促进消化，缓解胃部不适。
5. 镇静安神：红茶中的茶氨酸可以镇静安神，缓解紧张和焦虑。
6. 防治口腔疾病：红茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病。
总的来说，适量饮用红茶有益健康，但过量饮用会有副作用，如失眠、心悸等。
红茶的功效与作用
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