是一种非常受欢迎的饮料，它含有许多有益的物质，具有以下功效与作用：
1. 提神醒脑：茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高警觉性和注意力。
2. 减肥瘦身：茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，减少脂肪吸收，帮助消除多余脂肪，达到减肥瘦身的效果。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的生成，减缓衰老、预防疾病。
4. 降低血脂、抗动脉硬化：茶中的茶多酚可以降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，保护心血管健康。
5. 预防癌症：茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，降低癌症的发生风险。
总之，适量饮用茶有利于身体健康，但过量饮用茶可能会引起一些不良反应，如失眠、心悸、腹泻等，因此应注意控制饮用量。