青柑是一种水果，也叫青柑子，主要生长在中国南方地区。它含有丰富的维生素C、糖类、有机酸、纤维素等成分，具有以下几种功效和作用：
1. 促进消化：小青柑中的果酸和膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘等消化问题。
2. 改善皮肤：小青柑中的维生素C有助于抑制黑色素的生成，对美白肌肤有一定作用。
3. 预防感冒：小青柑含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。
4. 降血压：小青柑中的黄酮类和柠檬酸等成分有降低血压的作用。
小青柑的禁忌：
1. 小青柑含有柠檬酸，过多食用可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致腹泻等消化不良问题。
2. 小青柑中含有一定量的草酸，过多食用可能会影响钙的吸收，对身体不利。
3. 小青柑性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食用。