生茶是指以天然植物为原料，经过特殊制作工艺而制成的茶。它具有以下好处：
1. 保健养生：养生茶中含有多种营养成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等，可以帮助调节身体机能，提高免疫力，预防疾病。
2. 美容养颜：养生茶中的茶多酚、维生素C等成分可以抗氧化，延缓皮肤衰老，提高皮肤弹性和光泽。
3. 消除疲劳：养生茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经，提高大脑警觉性，缓解疲劳、提神醒脑。
4. 帮助减肥：养生茶中的茶多酚等成分可以促进脂肪代谢，控制体重，减少脂肪堆积。
总之，养生茶是一种非常健康的饮品，可以帮助我们保持身体健康，延缓衰老，提高生活质量。