茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒状态。如果喝茶过多或者喝得太晚，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的刺(cì)激(jī)作用可能会影响睡眠质量，导致难以入睡。此外，茶叶中的其他成分，如茶碱、茶多酚等也可能影响睡眠。因此，建议在睡前不要喝含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮品，尤其是浓茶和咖啡。
茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒状态。如果喝茶过多或者喝得太晚，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的刺(cì)激(jī)作用可能会影响睡眠质量，导致难以入睡。此外，茶叶中的其他成分，如茶碱、茶多酚等也可能影响睡眠。因此，建议在睡前不要喝含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮品，尤其是浓茶和咖啡。