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三、绿茶的功效与作用
绿茶的哪个时间喝最好
茶一般建议在上午或下午喝，因为晚上饮用可能会影响睡眠。此外，空腹饮用绿茶可能会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，不利于消化，最好在饭后半小时到1小时之间饮用。
铁观音属于什么茶类
观音属于乌龙茶类。
绿茶的功效与作用
茶有很多功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚具有抗病毒和抗菌作用，可以增强免疫力。
4. 促进消化：绿茶中的茶碱和儿茶素可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
5. 减肥：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥。
6. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有抗癌作用。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，多喝绿茶可以带来很多好处。