每天喝多少茶合适

天喝茶的量因人而异，一般建议每天饮用3-4杯茶，每杯茶的浸泡时间不应超过3分钟，以免茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多。同时，也要注意不要在晚上过晚饮用茶，以免影响睡眠。另外，应根据个人(rén)体(tǐ)质和健康状况来选择适合自己的茶，如高血压患者应避免过量饮用绿茶等。