茶是一种半发酵茶，具有以下功效和作用：
1. 清热解毒：黄茶中含有一定量的茶多酚和茶黄素等成分，具有清热解毒的作用，有助于消除体内的毒素。
2. 抗衰老：黄茶中的茶多酚和茶黄素等成分具有抗氧化作用，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，从而起到抗衰老的作用。
3. 降脂减肥：黄茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够促进脂肪的分解和代谢，从而有助于降低血脂和减轻体重。
4. 提神醒脑：黄茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分具有兴奋神经系统的作用，能够提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑。
黄茶的禁忌：
1. 避免在空腹时饮用黄茶，因为黄茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易引起胃痛和胃酸反流。
2. 黄茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经过度兴奋，引起失眠、心悸等不适症状。
3. 黄茶中的茶多酚和茶黄素等成分具有收敛作用，避免在感冒、发热等症状时饮用，以免影响身体的正常排毒功能。
黄茶的功效与作用及禁忌
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