喝了什么茶不容易睡

一些茶可以帮助提神醒脑，不容易睡觉，比如：
1. 红茶：红茶中的茶碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，不容易让人感到困倦。
2. 绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于提高代谢和燃脂，同时也能提高警觉性和注意力。
3. 乌龙茶：乌龙茶中含有咖啡碱和茶碱，能够提高身体的代谢率，增加能量消耗，有助于保持清醒。
4. 黑咖啡：黑咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，不容易让人感到困倦。
需要注意的是，喝茶的时间和量也会影响睡眠，不宜在睡前饮用大量茶水。