茶的功效与作用有很多，主要包括以下几个方面：
1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚等物质具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
2. 降血脂作用：绿茶中的茶多酚等物质可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油的含量，有利于预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚等物质可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，提高抵抗力。
4. 抗菌作用：绿茶中的茶多酚等物质可以抑制细菌的生长繁殖，具有一定的抗菌作用。
5. 减肥作用：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等物质可以促进脂肪分解，有助于减少体内脂肪的积累。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用可以对人(rén)体(tǐ)产生很多好处。