理茶杯的茶垢可以尝试以下方法：
1. 使用白醋：将白醋倒入茶杯中，让其浸泡一段时间，然后用海绵或刷子轻轻擦洗即可。
2. 使用苏打粉：将苏打粉倒入茶杯中，加入适量温水，让其浸泡一段时间，然后用海绵或刷子轻轻擦洗即可。
3. 使用柠檬酸：将柠檬酸倒入茶杯中，加入适量温水，让其浸泡一段时间，然后用海绵或刷子轻轻擦洗即可。
4. 使用牙膏：将适量牙膏挤在茶杯中，用海绵或刷子轻轻擦洗即可。
以上方法均可有效清理茶杯的茶垢，但需要注意的是，使用后需要彻底清洗干净，以免残留物对人(rén)体(tǐ)健康产生影响。