喝什么中药茶通便最好

药茶中有很多可以帮助通便的草药，常见的包括:
1. 大黄：大黄是一种常用的泻药，可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进排便。
2. 芒硝：芒硝有通便润肠的功效，可以软化粪便，促进排便。
3. 枸杞子：枸杞子有滋阴润燥的作用，可以缓解便秘。
4. 芦荟：芦荟含有丰富的膳食纤维和芦荟大黄素，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5. 甘草：甘草有润肠通便的作用，可以缓解便秘。
需要注意的是，中药茶虽然是天然草药，但是也有一定的药性，不宜过量饮用，建议在医生的指导下使用。同时，便秘也需要从饮食、生活习惯等方面进行改善，才能达到长期的缓解效果。