每天喝茶的好处和坏处

天喝茶的好处包括：
1. 提高免疫力：茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，能够增强机体免疫力。
2. 保护心血管：茶叶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3. 促进消化：茶叶中的茶碱和茶多酚等成分能够促进消化，缓解胃肠不适。
4. 改善口气：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分能够抑制口腔细菌生长，改善口气。
5. 缓解压力：茶叶中的茶多酚能够促进神经系统的舒张，缓解压力和焦虑。
每天喝茶的坏处包括：
1. 过量饮用：过量饮用茶叶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起心悸、失眠等不适。
2. 影响吸收：茶叶中的茶碱和茶多酚等成分会影响人(rén)体(tǐ)对铁、钙等营养素的吸收。
3. 口腔问题：茶叶中的茶碱和茶多酚等成分可能会导致口腔溃疡和牙齿变黄。
4. 某些茶叶有毒性：例如罗汉果茶、荷叶茶等，过量饮用可能会导致中毒。
因此，每天适量饮用茶叶有益健康，但是也需要注意饮用量和选择茶叶的品种。