乌龙茶是一种发酵程度介于绿茶和红茶之间的茶叶，有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：黑乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够促进神经系统的兴奋，使人精神振奋，提高警觉性和注意力。
2. 帮助消化：黑乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有促进消化的作用，能够缓解胃部不适和消化不良。
3. 减肥瘦身：黑乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进脂肪分解和代谢，有助于减少体内脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 预防心血管疾病：黑乌龙茶中的茶多酚等成分能够降低血脂和胆固醇，有助于预防心血管疾病。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的黑乌龙茶。
2. 由于黑乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，因此患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、失眠等疾病的人不宜饮用过多。
3. 部分人群对黑乌龙茶过敏，应避免饮用。