天喝茶有以下好处：
1. 解暑降温：夏天气温高，喝茶可以通过汗液蒸发来散发身体热量，达到解暑降温的效果。
2. 补水消暑：茶叶中含有丰富的水分和矿物质，可以补充身体所需的水分，缓解因高温而引起的口渴、头晕、乏力等症状。
3. 防止中暑：茶叶中的茶多酚和维生素C等能够帮助身体抵抗高温环境对身体的影响，有效预防中暑。
4. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以增强身体免疫力，预防疾病。
5. 改善口感：夏天喝茶可以帮助口腔清新，减轻口臭，同时也可以改善味觉体验，让人感到清爽舒适。