同种类的茶有不同的效果，常见的茶包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶等。以下是它们常见的功效：
1. 绿茶：具有抗氧化、降低胆固醇、促进新陈代谢、减肥、保护心脏等功效。
2. 红茶：具有提神醒脑、改善消化、增强免疫力、防治动脉硬化等功效。
3. 乌龙茶：具有降低血压、抗氧化、减肥、清热解毒等功效。
4. 白茶：具有抗菌、抗病毒、降血压、降血脂等功效。
5. 黑茶：具有降血脂、降血压、抗菌、保护肝脏等功效。
需要注意的是，饮茶也有一定的限度，过量饮用可能会对身体造成负面影响。同时，需要注意茶叶的品质和饮用方法。