小青柑的功效与作用有哪些

青柑是一种常见的柑橘类水果，具有以下功效和作用：
1. 增强免疫力：小青柑中含有丰富的维生素C，可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：小青柑中含有丰富的果胶，可以促进肠道蠕动，改善便秘，还可以缓解消化不良等问题。
3. 降低血糖：小青柑中含有一种叫做柚皮苷的物质，可以降低血糖，预防糖尿病。
4. 增强心血管健康：小青柑中含有丰富的类黄酮和维生素P，可以增强血管弹性，预防心血管疾病。
5. 美容养颜：小青柑中含有丰富的抗氧化物质，可以延缓细胞老化，保持皮肤的弹性和光泽。
总的来说，小青柑是一种非常健康的水果，可以帮助人们预防疾病，促进健康。