茶是一种非常健康的饮品，具有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，能够清除自(zì)由(yóu)基，防止细胞氧化，保护身体健康。
2. 降血脂：绿茶中的儿茶素和茶多酚等成分可以降低血脂，减少血液粘稠度，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和茶多酚等成分可以促进脂肪代谢，减少脂肪的堆积和吸收，帮助减肥瘦身。
4. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症的发生。
5. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
但是，绿茶也有一些禁忌，包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等刺(cì)激(jī)性物质，对胎儿和婴儿的发育不利。
2. 患有胃病的人：绿茶中的茶碱和茶鞣酸等物质会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃病症状。
3. 患有贫血的人：绿茶中的茶多酚会抑制铁的吸收，影响贫血患者的治疗效果。
4. 患有心脏(zāng)病(bìng)和高血压的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会增加心脏负担，加重病情。
5. 患有神经官能症和失眠的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，加重病情。
因此，人们在饮用绿茶时，应该根据自身情况进行适当调整，避免对身体造成不良影响。