绿茶的功效与作用禁忌

茶的功效和作用有很多，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以保护身体细胞不受自(zì)由(yóu)基的损伤。
2. 降低血压：绿茶中的儿茶素可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。
5. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，预防癌症。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少量饮用。
2. 患有贫血、消化不良、胃病、肝病、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人应慎饮。
3. 长期大量饮用绿茶可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，导致贫血。
4. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，不宜在晚上饮用，以免影响睡眠。