茶的好处与坏处

的好处：
1. 茶含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，具有提神醒脑、增强注意力、改善心情等作用。
2. 茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病、癌症等疾病的发生。
3. 茶中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。
4. 饮茶有助于消除疲劳、提高睡眠质量、促进消化等。
茶的坏处：
1. 长期饮茶过多会导致茶碱过量，出现头晕、心悸、失眠等不适症状。
2. 饮用过浓的茶会刺(cì)激(jī)胃黏膜，引起胃痛、恶心等消化不良症状。
3. 长期饮用浓茶会使牙齿变黄、变脆，影响口腔健康。
4. 饮用不干净的茶会增加感染病菌的风险，引发疾病。